КРАТКОСРОЧНОЕ (КОНТРОЛЬ НАД СИМПТОМАМИ) И СИСТЕМНОЕ (РЕШЕНИЕ ПРОБЛЕМЫ В ЦЕЛОМ)

Психологическое консультирование – это вид краткосрочной психологической помощи (от одной до десяти встреч), ориентированный на выявление причин возникновения конкретных проблем, их разрешение и восстановление эмоционального равновесия. Он помогает изменить отношение к самым запутанным и сложным жизненным ситуациям.

​Примеры тем для психологического консультирования:

1) эмоциональная поддержка и внимательная работа с вашими переживаниями;

2) расширение сознания и повышение психологической компетентности;

3) изменение отношения к проблеме (от «тупика» к «выбору решения»);

4) повышение стрессовой и кризисной устойчивости;

5) развитие реалистичности и широты мировоззрения;

6) повышение вовлечённости в процесс разворачивания собственной жизни и выработка готовности к творческому освоению мира.

​Наиболее известны три подхода в психологическом консультировании:

​1. Ресурсно – ориентированное консультирование обращено на выявлении ресурсов, как опоры для дальнейшего решения проблемы.

2. Личностно – ориентированное консультирование центрировано на анализе индивидуальных причин проблемы, генезе деструктивных личностных стереотипов, предотвращении подобных проблем в будущем. Подход аналогичен психодинамической психотерапии, консультант принципиально воздерживается от советов и организационной помощи.

​3. Проблемно – ориентированное консультирование направлено на анализ сущности и внешних причин проблемы, поиск путей разрешения. Подход аналогичен поведенческой психотерапии и зачастую подразумевает подключение к консультированию членов семьи и сопутствующую организационную помощь.

​Хотя довольно трудно разделить между собой различные элементы этих подходов, но я отношу себя к ресурсно – ориентированным консультантам. Для позитивного осознания реальности прежде всего нужны силы и вера в себя. Это те моменты, которые следует восстановить прежде всего. Мы разберёмся в сути происходящих с вами явлений, проявляя заслуженное уважение к вашим эмоциям и чувствам, опираясь на ваш собственный опыт и ваши личные цели. Когда психические силы будут восстановлены, а эмоции, чувства, мысли и ощущения придут в порядок, вы сильно удивитесь, какими простыми станут самые тяжелые и запутанные жизненные проблемы.

​Один из моих излюбленных методов работы в этом сегменте – Body Knot (Телесный Клубок), которому я научился у известного датского психотерапевта Эрика Ярлнеса.