Онлайн общение с психологом по личным вопросам
Кроме консультаций психолога в Москве, я оказываю помощь психолога онлайн. В наше время, возможно, для современного человека дистанционно происходит больше событий, чем при личных встречах. В этом и дух времени, и новые технологические коммуникационные возможности. Теперь мы можем отмечать день рождения, сидя буквально через океан друг от друга, облачаясь, например, в виртуальные образы пришельцев с разных планет. В целом, это здорово, если автоматически не ликвидирует живое общение с семьёй, друзьями, товарищами по спортивным или другим активным видам деятельности, и конечно, с живой природой.
Психологические сеансы не исключение, редкий психолог теперь не консультирует онлайн. При этом мой личный опыт и опыт моих коллег по серьёзной психологической тематике показывает, что консультирование личного психолога онлайн приблизительно в 5-10 раз менее эффективно, чем очное, при том, что времени и средств тратится не многим меньше. Однако, жизнь – это искусство возможного, и в условиях пандемии, например, онлайн – был чуть ли не единственным способом проведения консультаций. Поэтому – да, не смотря на всё то, что вы прочтёте ниже, и то, что я просто не стал описывать – да, я тоже теперь консультирую онлайн. При этом, мне хотелось бы, чтобы Вы отдавали себе отчёт в некоторых важных особенностях.
Часто психологи говорят, что гарантируют процесс, но не могут гарантировать результат. Мне не очень нравится это высказывание, но, по сути, оно обозначает очень важный момент успеха нашей совместной с вами работы – психолог обязан хорошо и профессионально делать свою часть, но для получения результата и вам необходимо стараться хорошо делать свою. Когда мы работаем в кабинете, вам сначала просто нужно «донести себя» до встречи, дальше работает магия терапевтического контакта и профессионализм психолога по вовлечению вас в процесс. При занятиях онлайн от вас потребуется больше усилий. Те из вас, кто столкнулся с необходимостью переводить детей на дистанционное образование в 2020-21 гг., прекрасно понимают, что именно я имею ввиду, говоря, что сохранять мотивацию, живой контакт, концентрацию на предмете работы или учёбы, сидя перед экраном монитора, очень непросто.
Излишне говорить, что возможности телесно-ориентированной психологии тоже будут очень сильно ограничены. Замечательно, если вы уже занимались йогой или цигун, ваше телесное эго пробуждено, и вы можете самостоятельно отслеживать движение различных энергий. А если нет? Придётся долго работать над тем, что можно было бы просто почувствовать при личном контакте.
И ещё, помимо вашей и моей вовлечённости, есть третий компонент успеха – среда, это то реальное (непустое) пространство в котором мы с вами работаем. Приглашая вас в кабинет, я обеспечиваю не только собственное 100% присутствие, но и внешние условия, способствующие успеху консультаций. Часто они предполагают не только мебель и тишину, но и наличие специальных приспособлений для определённых практик, например, таких как специальная кушетка, йоговские маты, подушки, «пустое кресло», наконец. Я уверен, что если будет нужно, то смогу обеспечить вам условия для свободного выражения ваших эмоций: вы сможете покричать, попеть, потанцевать, даже ударить манекен или выругаться, освобождая определённую энергию. В случае с онлайн сессией ответственность за создание рабочих условий вы будете вынуждены разделить со мной, т.к. рабочее пространство будет складываться минимум из двух – вашего и моего кабинетов. Почему минимум? Потому, что, к сожалению, нельзя исключить, что мои милые соседи не устроят вечеринку или ремонт во время нашей сессии. Хорошо ли понимают ваши близкие, что будет происходить в вашей комнате, и что во время сеанса к вам нельзя заходить, за исключением экстремальных ситуаций, конечно? И насколько входит в ваши планы объяснять им всё это?
Кратко обобщая вышесказанное, при работе онлайн мои возможности, как специалиста будут обеспечены только технологией и степенью личного вовлечения в процесс, за вами остаётся удвоенная самодисциплина и обеспечение рабочих условий для свободы самовыражения, безопасности и конфиденциальности.
А в остальном, дорогу осилит идущий. Нам в помощь — ваши родные стены и феноменальные возможности человеческой психики, ведь даже бальные танцы можно научиться танцевать с воображаемым партнёром. Поверьте, мы с вами найдём способы использовать большинство методик, упомянутых в моём профиле, даже дистанционно. Это очень творческая задача, каждый день придумывать, как адаптировать парные физические упражнения для бесконтактной работы.
Оцените, насколько значимы для вас описанные выше ограничения помощи психолога онлайн, и спокойно принимайте собственное решение. Вы сами определяете, что может быть лучше для вас – работать из дома или очно. К тому же, ничто не помешает Вам в будущем изменить формат встреч с дистанционного на очный и наоборот. АУМ!