экзистенциальные, возрастные, этапные, травматические, творческие, профессиональные и др.
Помощь психолога при кризисе, профессиональная поддержка
Я оказываю профессиональную помощь психолога при кризисе. Жизненными кризисами называются состояния, характерные для периодов резких изменений в жизни людей, часто меняющих их отношение к реальности. Психологические кризисы различаются по своим причинам:
- травматические, связанные с экстремальными событиями, угрожавшими жизни и здоровью самого человека или его близких (катастрофа, травма, перенесённое физическое или эмоциональное насилие, серьёзная болезнь и т.п.);
- кризисы жизненного цикла или возрастные (рождение, периоды формирования базовых структур личности в детстве, первый опыт социализации (детсад, школа, институт), отрочество, первый сексуальный опыт, отделение от родителей, кризис среднего возраста, наступление старости);
- кризисы резкого изменения важнейших жизненных условий и связей, или этапные (брак, рождение ребёнка, развод, расставание, утрата, смена места жительства и т.п.);
- экзистенциальные кризисы, связанные с критическим изменением понимания смысла жизни, отношения к смерти, личной свободе и социализации;
- творческие и профессиональные, связанные с учёбой, работой, творчеством (творческий тупик, выгорание, потеря работы).
В чём особенность переживания кризисов у людей, занимающихся духовными исканиями и практиками?
В связи с высоким уровнем осознанности в целом, и интеллекта в частности, искатели более тщательно и продуманно выстраивают свою жизнь. И вот представьте себе, что вы всё делаете правильно и взвешенно, «как надо», а результат прямо противоположен усилиям. Ум может отказаться принимать такую форму причинно-следственной связи. Возникает своеобразный внутренний бунт. И он может принимать весьма радикальные и разрушительные формы, например:
- Отказ от продолжения духовных практик
- Мизантропия
- Агрессивная обида на мир
- Хроническая конфликтность
- Уход с работы
- Развод
- Затворничество
Такой протест может возникнуть и как следствие тупика в развитии практики. Искатель долгие годы стремится к достижению определённого состояния, и вдруг ярко ощущает недостижимость цели. Возникает
- Бессилие
- Апатия
- Ощущение, что тебя обманули
- Потеря идеалов и жизненных ориентиров
На этом фоне может возникнуть активное неприятие жизни в целом, которое в запущенном состоянии может привести к депрессии.
В глубине души искатель знает, что и это — иллюзия сокрытия, и это — игра ума. Но становится так больно, что интуитивный, ведущий к свету ум, закрывается, отдавая инициативу уму инстинктивному. Свет безусловной любви как будто гаснет, уступая место холоду разочарования, отчаяния, отчуждения и даже озлобленности.
В такой ситуации очень нужен компетентный и терпеливый «другой», а затяжной и радикальный характер кризиса напротив ведёт к разрыву устоявшихся связей и отношений. В состоянии энергетического минимума эго выбрасывает за борт всё подряд, лишь бы облегчить невыносимое бремя страдания и бессмысленности бытия.
Как я могу помочь в такой ситуации? Конечно, абсолютно каждый случай уникален, как уникален каждый человек, но всё же можно обрисовать общую линию работы следующей последовательностью:
- Восстановление чувства личной безопасности, как базового доверия к миру;
- Обретение внутренних ресурсов, открывающих поддерживающие энергетические потоки;
- Возвращение понимания защитной действенности личных границ;
- Выработка адекватных методик опознавания стрессоров, ведущих к психологическим срывам в моменты обострения кризиса;
- Нахождение и отработка эффективного способа совладания с кризисным аффектом;
- Отработка поведенческих навыков для укрепления адаптивности и психики в целом.
Уже на этом этапе собственный мир возвращается, человек снова обретает почву под ногами, и приобретает энергию и свободу выбора собственной модели поведения в кризисной ситуации, ранее казавшейся бесконтрольной. Около 90% моих клиентов предпочли завершить совместную работу уже здесь, т.к. обрели силу и волю к нормальному продолжению жизни.
Упорное меньшинство готово идти до конца и интегрировать прохождение кризиса в следующий, более высокий уровень познания себя и мира. На этом этапе уместно вспомнить, что в китайском иероглифе «кризис» есть два взаимосвязанных элемента:
- Опасность.
- Возможность.
С этими искателями мы идём дальше и глубже, в ресурсы глубинной психологии. Здесь я могу предложить такой проверенный метод аюрведической психологии, как Смрити-Медитация.
Если вы узнали себя в описательной части этой статьи, почувствовали импульс к совместной работе и готовы получить помощь психолога при кризисе то вам полезно будет знать, что все техники и методики, которые я использую в своей работе надёжно проверены на практике и абсолютно безопасны. Кроме того, они всегда свободно обсуждаются перед началом работы. Только вы сами определяете, что может быть вам полезно, а от чего хотелось бы воздержаться. В моей работе это строгое правило.