НУЖНО ОПРЕДЕЛИТЬСЯ С ОДНИМ КОНКРЕТНЫМ ВОПРОСОМ? МОЖЕТ ПОМОЧЬ ОДНА КОНСУЛЬТАЦИЯ
Сам я считаю, что визит к хорошему психологу, это настоящее удовольствие и элитная привилегия. Ведь это, по сути, исключительная возможность побеседовать о чём-то очень важном с заведомо компетентным собеседником. Что же может быть интереснее?
Однако, гораздо чаще человека приводят в кабинет психолога серьёзные внутренние проблемы, которые нельзя сейчас разрешить самостоятельно. Т.е. человека приводит к психологу какая-то большая тревога или боль, а от них так хочется поскорее отделаться. Поэтому, понятно нормальное стремление сделать количество встреч минимальным. К тому-же, психологическая консультация — платная услуга и как было бы хорошо – решить все проблемы за один визит.
Насколько реалистичны такие ожидания? Как и всё в жизни – в каждом конкретном случае ответ будет своим. Однако, на мой взгляд, если психологическая проблема есть, и решать её надо, то лучше записаться хотя бы на разовую консультацию и попытаться разобраться в перспективах продолжительности психологической помощи конкретно в вашем случае.
В качестве подготовки к визиту – пройдите тест «Нужна ли мне помощь психолога?» на этом сайте, и вы будете на один шаг ближе к пониманию, насколько вам сейчас будет полезен психолог.
Считается, что если проблема созревала на протяжении некоторого времени, то и для ее коррекции понадобится время. Однако, для разных типов затруднений, и для различных по своим качествам людей, требуется различная продолжительность коррекции и степень необходимости непосредственного участия психолога.
Вкратце, я так бы обозначил темы, когда разовое посещение может быть достаточным:
- Первое знакомство со спецификой психологического консультирования. Просто понять, что это такое, и может ли общение с психологом быть вам действительно полезным.
- В случаях лёгких расстройств, таких как переутомление, нервный срыв, можно получить профессиональные рекомендации, и далее выполнять их самостоятельно.
- Желание больше узнать о своей психологической уникальности и связанной с ней системой поведения. Можно получить список литературы и самостоятельно поработать с ним в целях саморазвития и самосовершенствования.
- Понять свою реакцию, возможно необычную, на конкретный инцидент. И когнитивно, т.е. умственно разобраться с ней. (Эмоциональные следы происшествия могут быть более глубокими, и глубоко пересекаться в психике с другими подобными случаями. Поэтому их исследование и коррекция потребует, скорее всего, больше времени).
- Без обязательств и неловкости за возможный отказ продолжать работу — познакомиться с конкретным специалистом, его стилем и особенностями на предмет серьёзной дальнейшей работы. Психологический процесс подразумевает высокую степень доверия, и бывает, что даже внешний вид психолога и его манера говорить запускают сильный механизм сопротивления. (В перспективе это может быть даже очень неплохо, т.к. вскрывается важный личностный материал, но в краткосрочном измерении возникнет определённое напряжение в вашем восприятии психолога). Именно для таких пробных целей предназначена бесплатная консультация.
Таким образом, разовая консультация может быть очень хороша для ознакомления с предметом практической психологии, конкретным специалистом, отражением своеобразия своей личности в психологическом контексте, психологической интерпретацией конкретного инцидента, и может быть использована для дальнейшей самостоятельной работы над собой и своими качествами.
Однако, будьте готовы, что профессиональный психолог не даёт житейских советов, и не принимает никаких решений за вас. Его работа заключается в обратном – помочь, чтобы вы могли самостоятельно и уверенно принимать все нужные решения и нести ответственность за их воплощение, т.е. наслаждаться полноценной жизнью.